आईओएस 10 में बेडटाइम रिमाइंडर्स, जेंटल वेकअप और स्लीप ट्रैकिंग को कैसे सक्षम करें

आईओएस 10 में बेडटाइम रिमाइंडर्स, जेंटल वेकअप और स्लीप ट्रैकिंग को कैसे सक्षम करें
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वीडियो: आईओएस 10 में बेडटाइम रिमाइंडर्स, जेंटल वेकअप और स्लीप ट्रैकिंग को कैसे सक्षम करें

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Anonim
अगर आपको पूरी रात की नींद नियमित रूप से परेशानी हो रही है, तो आईओएस 10 में नई बेडटाइम सुविधा सिर्फ मदद कर सकती है। जागने का समय निर्धारित करें और आपको कितने घंटों की नींद की आवश्यकता है, और आईओएस स्वास्थ्य ऐप के माध्यम से सोने के अनुस्मारक, अधिक नरम अलार्म और मूल नींद ट्रैकिंग प्रदान करता है।
अगर आपको पूरी रात की नींद नियमित रूप से परेशानी हो रही है, तो आईओएस 10 में नई बेडटाइम सुविधा सिर्फ मदद कर सकती है। जागने का समय निर्धारित करें और आपको कितने घंटों की नींद की आवश्यकता है, और आईओएस स्वास्थ्य ऐप के माध्यम से सोने के अनुस्मारक, अधिक नरम अलार्म और मूल नींद ट्रैकिंग प्रदान करता है।

अपनी नींद की दिनचर्या स्थापित करने के लिए, अपने क्लॉक ऐप को फायर करें और नया "बेडटाइम" टैब टैप करें।

पहली बार जब आप इस टैब तक पहुंचते हैं, तो आईओएस चीजों को सेट करने के लिए आपको कुछ सरल चरणों के माध्यम से ले जाएगा। आप यह भी देखेंगे कि संपूर्ण क्लॉक ऐप अब अंधेरे मोड में दिखाई देता है। यह वास्तव में वास्तव में अच्छा है अगर आप पहले से ही रोशनी के साथ बिस्तर में हैं और चमकदार स्क्रीन पर बिना किसी स्टारिंग के कुछ समायोजन करना चाहते हैं। यह नाइट शिफ्ट मोड की तुलना में और अधिक आंखों के अनुकूल है, अगर आपको कुछ रात के पढ़ने के लिए अपने फोन का उपयोग करना पसंद है तो आपको भी पूरी तरह से उपयोग करना चाहिए।
पहली बार जब आप इस टैब तक पहुंचते हैं, तो आईओएस चीजों को सेट करने के लिए आपको कुछ सरल चरणों के माध्यम से ले जाएगा। आप यह भी देखेंगे कि संपूर्ण क्लॉक ऐप अब अंधेरे मोड में दिखाई देता है। यह वास्तव में वास्तव में अच्छा है अगर आप पहले से ही रोशनी के साथ बिस्तर में हैं और चमकदार स्क्रीन पर बिना किसी स्टारिंग के कुछ समायोजन करना चाहते हैं। यह नाइट शिफ्ट मोड की तुलना में और अधिक आंखों के अनुकूल है, अगर आपको कुछ रात के पढ़ने के लिए अपने फोन का उपयोग करना पसंद है तो आपको भी पूरी तरह से उपयोग करना चाहिए।

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