आप स्क्रीन के समय को अपने बच्चे के आईफोन या आईपैड के साथ अभिभावकीय नियंत्रण सुविधा के रूप में भी उपयोग कर सकते हैं। आईओएस 12 में यह सुविधा नई है, जो ऐप्पल पतन, 2018 में रिलीज होगी।
स्क्रीन समय सेटिंग्स कैसे खोजें
स्क्रीन टाइम सेटिंग्स ढूंढने के लिए, सेटिंग> स्क्रीन टाइम पर जाएं। "स्क्रीन टाइम" विकल्प सेटिंग सूची के शीर्ष के पास "परेशान न करें" के अंतर्गत है।
यदि आपको केवल डेटा पर "टर्न ऑन टाइम टाइम" विकल्प दिखाई देता है, तो ऐसा इसलिए है क्योंकि स्क्रीन डिवाइस वर्तमान में आपके डिवाइस पर अक्षम है। आप इसे सक्षम करने के लिए "स्क्रीन चालू करें" टैप कर सकते हैं, लेकिन आपको किसी भी सूचनात्मक रिपोर्ट देखने से पहले अपने डिवाइस का उपयोग करने के तरीके के बारे में डेटा एकत्र करने के लिए अपने आईफोन या आईपैड की प्रतीक्षा करनी होगी।
रिपोर्ट कैसे देखें
स्क्रीन समय के उपयोग के बारे में रिपोर्ट देखने के लिए, स्क्रीन टाइम स्क्रीन के शीर्ष पर रिपोर्ट विकल्प टैप करें। स्क्रीन के शीर्ष पर, आप केवल आज या पिछले सात दिनों के लिए एक रिपोर्ट देखना चुन सकते हैं।
आप स्क्रीन के ऊपरी दाएं कोने में "डिवाइस" विकल्प भी टैप कर सकते हैं और चुन सकते हैं कि आप कौन से डिवाइस रिपोर्ट देखना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास आईपैड और आईफोन दोनों हैं, तो "सभी डिवाइस" चुनें, और आपको एक संयुक्त रिपोर्ट दिखाई देगी जो दिखाती है कि आपने दोनों डिवाइसों का कितना उपयोग किया है। आप केवल अपनी उपयोग रिपोर्ट देखने के लिए एक ही डिवाइस का चयन कर सकते हैं।
यह डेटा विशिष्ट प्रकार के एप्लिकेशन द्वारा भी तोड़ दिया जाता है, ताकि आप देख सकें कि आप पढ़ने वाले ऐप्स, उत्पादकता उपकरण, मनोरंजन अनुप्रयोगों और गेम का उपयोग करके कितना समय व्यतीत करते हैं। यह आपको बिल्कुल बताता है कि आप अपना समय कैसे उपयोग कर रहे हैं।
यहां दिखाए गए अन्य सूचनाओं में शामिल हैं कि आपका वर्तमान उपयोग आज आपके औसत दैनिक उपयोग, आपके डिवाइस का उपयोग करने वाले सबसे विस्तारित सत्र की लंबाई और पिछले सप्ताह में आपके डिवाइस का उपयोग करके कितनी बार खर्च किया गया है, इसकी तुलना करता है।
"पिकअप" अनुभाग के तहत, आप देखेंगे कि आपने आज या अपने पिछले सप्ताह में कितनी बार अपना फोन या टैबलेट उठाया था। आप यह भी देखेंगे कि आपने इसे कितनी बार उठाया है और वह समय जब आप इसे अक्सर उठाते हैं।
"अधिसूचनाएं" अनुभाग के तहत, आप देखेंगे कि जब आप पहुंचते हैं, और किन ऐप्स से आप कितनी अधिसूचनाएं प्राप्त करते हैं। यह आपको महसूस कर सकता है कि एक या अधिक ऐप्स आपको बहुत अधिक परेशान कर रहे हैं और यह निर्णय लेने में सहायता करते हैं कि उनकी सूचनाओं को बंद करना है या नहीं।
डाउनटाइम कैसे निर्धारित करें
स्क्रीन टाइम आपको केवल "कॉलटाइम" शेड्यूल करने देता है जब केवल फोन कॉल प्राप्त होता है और उन ऐप्स का उपयोग करता है जिन्हें आप स्पष्ट रूप से अनुमति देते हैं। उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आप सोते समय घंटों के दौरान डाउनटाइम सेट करना चाहें, जो आशा करता है कि आपको सोने की कोशिश करने के बजाय अपने फोन पर बिस्तर पर झूठ बोलने से रोक देगा।
डाउनटाइम शेड्यूल करने के लिए, मुख्य स्क्रीन टाइम पेज पर "डाउनटाइम" टैप करें और "डाउनटाइम" विकल्प सक्षम करें। यहां अपनी वांछित शुरुआत और अंत समय निर्धारित करें। यह सेटिंग उसी iCloud खाते का उपयोग करके साइन इन करने वाले सभी उपकरणों के लिए सिंक्रनाइज़ की जाएगी, और आपको अपने निर्धारित डाउनटाइम से पांच मिनट पहले डाउनटाइम अधिसूचना दिखाई देगी।
यदि आप एक टैप करते हैं, तो आपको एक संदेश दिखाई देगा जिसमें कहा गया है कि आप अपनी समय सीमा तक पहुंच चुके हैं। वैसे भी ऐप खोलने के लिए आप "अनदेखा सीमा" टैप कर सकते हैं। फिर आप अपने आईफोन या आईपैड को पंद्रह मिनट में रुकने या आज के लिए सीमा को अनदेखा करने के लिए याद दिलाने के लिए कह सकते हैं।
आखिरकार, यह आपका डिवाइस है, और आप जो भी चाहते हैं वह कर सकते हैं। यह आपको अपने ऐप्स से बाहर नहीं लॉक करेगा-सुविधा केवल आपको एक उपयोगी नाज देने के लिए डिज़ाइन की गई है यदि आप इसे चाहते हैं।
ऐप सीमा कैसे सेट करें
आईओएस ऑपरेटिंग सिस्टम अब आपको ऐप की विशिष्ट श्रेणियों के लिए समय सीमा निर्धारित करने देता है। उदाहरण के लिए, आप प्रति दिन केवल 30 मिनट के गेम, या सोशल मीडिया ऐप्स के अंदर केवल एक घंटे तक सीमित हो सकते हैं। ये सीमा मध्यरात्रि में हर दिन रीसेट होती है।
इसे कॉन्फ़िगर करने के लिए, स्क्रीन समय पृष्ठ पर "ऐप सीमाएं" टैप करें और फिर "सीमा जोड़ें" टैप करें।
ऐप्स की एक या अधिक श्रेणियां चुनें और फिर "जोड़ें" बटन टैप करें। यदि आप विशिष्ट प्रकार के ऐप्स के बजाय अपने फोन या टेबलेट पर सभी ऐप्स में अपना समय सीमित करना चाहते हैं तो आप "सभी ऐप्स और श्रेणियां" भी चुन सकते हैं।
हमेशा अनुमत ऐप्स कैसे चुनें
स्क्रीन टाइम आपको उन ऐप्स को सेट करने देता है जो डाउनटाइम के दौरान भी "हमेशा अनुमत" होते हैं या यदि आपने अपनी ऐप टाइम सीमा पार कर ली है। उदाहरण के लिए, फ़ोन, संदेश और फेसटाइम ऐप्स को हमेशा डिफ़ॉल्ट रूप से अनुमति दी जाती है, यह सुनिश्चित करना कि आप अभी भी संवाद कर सकें।
ऐप्स की इस सूची को कॉन्फ़िगर करने के लिए, स्क्रीन समय पृष्ठ पर "हमेशा अनुमत" विकल्प टैप करें। फिर आप सूची से ऐप्स जोड़ और निकाल सकते हैं। यदि आप चाहें तो आप अपने हमेशा स्वीकृत ऐप्स से संदेश और फेसटाइम निकाल सकते हैं, लेकिन फ़ोन ऐप आवश्यक है, और इसे प्रतिबंधित करने का कोई तरीका नहीं है।
सामग्री और गोपनीयता प्रतिबंध कॉन्फ़िगर कैसे करें
स्क्रीन समय के तहत उपलब्ध होने पर सामग्री और गोपनीयता प्रतिबंध, माता-पिता के नियंत्रण की तरह अधिक हैं। वे आपको ऐप स्टोर खरीद पर सीमा निर्धारित करने, कुछ प्रकार की वेबसाइटों को प्रतिबंधित करने और सिस्टम सेटिंग बदलने से आईफोन या आईपैड के साथ किसी को रोकने देते हैं। इनमें से कई विकल्प पहले सेटिंग> सामान्य> प्रतिबंधों पर कहीं और उपलब्ध थे।
सामग्री और गोपनीयता प्रतिबंध सेट करने के लिए, स्क्रीन समय पृष्ठ पर "सामग्री और गोपनीयता प्रतिबंध" टैप करें। आपको एक पिन सेट करने के लिए कहा जाएगा, जो लोगों को आपकी अनुमति के बिना इन सेटिंग्स को बदलने से रोकता है। यह विशेष रूप से साझा आईपैड पर उपयोगी है, उदाहरण के लिए। फिर आप "सामग्री और गोपनीयता" विकल्प सक्षम कर सकते हैं और यहां अपने वांछित विकल्प कॉन्फ़िगर कर सकते हैं।
स्क्रीन टाइम पासकोड कैसे सेट करें
माता-पिता भी डिवाइस को लॉक करने के लिए स्क्रीन टाइम विकल्पों का उपयोग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप सोने के समय के दौरान अधिकांश ऐप्स का उपयोग करने से रोकने के लिए, या पूरे दिन गेम खेलने से रोकने के लिए ऐप सीमाओं को कॉन्फ़िगर करने के लिए किसी बच्चे के आईपैड पर डाउनटाइम सक्षम कर सकते हैं।
ऐसा करने के लिए, स्क्रीन टाइम पेज के नीचे "स्क्रीन टिम पासकोड का उपयोग करें" टैप करें और फिर अपना पासकोड दर्ज करें। जब कोई ऐप की समय सीमा उस पासकोड के बिना स्क्रीन टाइम सेटिंग्स को समाप्त या संशोधित करती है तो कोई भी अधिक समय नहीं ले सकता है।
एक बच्चे के खाते के साथ स्क्रीन समय का उपयोग कैसे करें
स्क्रीन टाइम ऐप्पल फैमिली शेयरिंग के साथ एकीकृत करता है। अगर आपके परिवार में एक या अधिक बच्चे खाते हैं, तो आप उन खातों को "परिवार" अनुभाग के नीचे देख सकते हैं। इसके लिए स्क्रीन टाइम सक्षम करने के लिए एक खाता टैप करें, जो आपको अपने बच्चों के डिवाइस उपयोग के बारे में रिपोर्ट देखने देगा और यदि आप चाहें तो सीमा निर्धारित करें।
स्क्रीन समय को कैसे अक्षम करें
यदि आपको स्क्रीन समय पसंद नहीं है और इन सुविधाओं का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो आप इसे अक्षम कर सकते हैं। यह आपके आईफोन या आईपैड को आपके डिवाइस का उपयोग करने का ट्रैक रखने से रोक देगा, इसलिए आप रिपोर्ट देखने में सक्षम नहीं होंगे। आपका डिवाइस तुरंत इसके एकत्रित डेटा को भी हटा देगा।
स्क्रीन टाइम को अक्षम करने से आपके डिवाइस को साप्ताहिक रिपोर्ट अधिसूचना दिखाने से रोक दिया जाएगा जब आईओएस एक नई स्क्रीन टाइम रिपोर्ट उत्पन्न करता है।
इसे अक्षम करने के लिए, स्क्रीन समय पृष्ठ के नीचे स्क्रॉल करें और "स्क्रीन समय अक्षम करें" विकल्प टैप करें। आपका आईफोन या आईपैड इसके एकत्रित उपयोग डेटा को हटा देगा और इसे ट्रैक करना बंद कर देगा। यदि आप चाहें तो भविष्य में स्क्रीन टाइम को फिर से सक्षम कर सकते हैं।
