जागरूकता कंप्यूटर उपयोगकर्ताओं को स्वास्थ्य समस्याओं को कम करने में मदद करेगी

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जागरूकता कंप्यूटर उपयोगकर्ताओं को स्वास्थ्य समस्याओं को कम करने में मदद करेगी
जागरूकता कंप्यूटर उपयोगकर्ताओं को स्वास्थ्य समस्याओं को कम करने में मदद करेगी

वीडियो: जागरूकता कंप्यूटर उपयोगकर्ताओं को स्वास्थ्य समस्याओं को कम करने में मदद करेगी

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कामकाजी घंटों के दौरान कंप्यूटर के सामने लंबे समय तक बैठे आपके स्वास्थ्य पर गंभीर प्रभाव डाल सकते हैं। कई अध्ययनों ने पूरे दिन बैठने के गंभीर स्वास्थ्य जोखिमों की ओर इशारा किया है। उदाहरण के लिए, जैसे ही आप बैठते हैं, पैर में विद्युत गतिविधि बंद हो जाती है और एंजाइम जो खाद्य बूंद को तोड़ने में मदद करते हैं 90%। तो, मानव शरीर बस पूरे दिन एक डेस्क पर बैठने के लिए नहीं बनाया गया है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको एक स्थायी डेस्क अपनाने की जरूरत है। कुछ खींचने वाले आंदोलनों के साथ 5 मिनट का एक सरल ब्रेक आपको ऐसे स्वास्थ्य जोखिमों से बचने में मदद कर सकता है। जागरूकता विंडोज पीसी के लिए एक साधारण एप्लीकेशन है जो आपको कंप्यूटर पर बिताए गए समय के बारे में जागरूक होने में मदद करता है और एक बहुत आवश्यक ब्रेक लेता है।

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विंडोज 10 के लिए जागरूकता

जागरूकता एक साधारण अनुप्रयोग है जो कम्प्यूटर उपयोगकर्ताओं को लगातार कंप्यूटर उपयोग के हर घंटे को चिह्नित करने के लिए एक तिब्बती गायन कटोरे की सुखद ध्वनि खेलकर कंप्यूटर पर बिताए गए समय के बारे में अधिक जागरूक होने में मदद करता है। सरल एप्लिकेशन यह भी दिखाता है कि आप मेनू बार में ब्रेक के बिना अपने कंप्यूटर का कितना समय उपयोग कर रहे हैं।

ऐप के बारे में ध्यान देने योग्य सुविधा यह है कि यह आपको कभी भी परेशान नहीं करेगा या आपको कंप्यूटर का उपयोग बंद करने के लिए मजबूर नहीं करेगा। जब भी आप तैयार हों तो एक छोटा ब्रेक लेने के बारे में आपको याद दिलाने के लिए बस एक आवाज बजाएं।

Who knew, the wind chimes that were utilised for decoration for thousand of years, producing a musical sound by which visitors announced their presence could also be put to such a use. The tones and vibrations of the chime will calm your mind, soothe your nerves as well as discharge the stress that would have built up over long working hours.

उपकरण उपलब्ध है यहाँ डाउनलोड के लिए।

आपके शरीर की तरह, आपकी आंखों को कंप्यूटर स्क्रीन पर घूमने से रोकने के एक पल की भी आवश्यकता होती है क्योंकि कंप्यूटर के अत्यधिक उपयोग से स्कोलियोसिस, दृष्टि असामान्यताएं और कुछ गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। Pause4Relax एक साधारण प्रोग्राम है जो आपको आगे आंखों के नुकसान को रोकने में मदद कर सकता है।

इसके अलावा, अन्य कार्यक्रम जो समय के नियमित अंतराल पर एक छोटा ब्रेक लेने के बारे में आपको याद दिलाने से तनाव को कम करने में मदद कर सकते हैं ब्रेकर और वर्करेव.

अब पढ़ो: 40 से अधिक कंप्यूटर उपयोगकर्ता के 5 स्वास्थ्य मुद्दों के बारे में पता होना चाहिए!

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