हमने हमेशा कंप्यूटर पर काम करते समय हर बार छोटे ब्रेक लेने का आग्रह किया है। कंप्यूटर के लंबे समय तक निर्बाध उपयोग एक स्थान पर बैठे हुए हैं और कलाई, आंखें, पीछे और इतने पर दबाव डालते हैं। हर घंटे एक मिनट तोड़ने से हमारे शरीर को बहुत आवश्यक विश्राम मिल सकता है; खासकर अगर आप 40 से ऊपर हैं। लेकिन यह स्वाभाविक है कि जब हम अपने काम में उलझ जाते हैं तो हम ऐसी चीजों को भूल जाते हैं।
हमने वर्कराव के बारे में एक महान सॉफ्टवेयर के बारे में ब्लॉग किया है जो कंप्यूटर उपयोगकर्ता को आराम से ब्रेक लेने और कार्पल टनल सिंड्रोम को रोकने के लिए मजबूर करता है। हमने डिमस्क्रीन, केयर्यूयस और पॉज़ 4 रेलेक्स के बारे में भी ब्लॉग किया है।
कंप्यूटर का उपयोग करते समय अपनी आंखों को आराम दें
आई आराम करो ऐसी एक और उपयोगिता है जो आपको ब्रेक लेने और अपनी आंखों को आराम करने के लिए मजबूर करती है। यदि आपके पास आंख की स्थिति है, तो आप निश्चित रूप से इसे देखना चाहते हैं!
एक कंप्यूटर स्क्रीन पर अपनी दृष्टि को ध्यान में रखते हुए आंखों में तनाव हो सकता है। आप काम के दौरान नियमित ब्रेक ले कर और दूरस्थ वस्तुओं को देखकर इसे रोक सकते हैं।
आइज़ रिलैक्स एक ऐसा उपकरण है जो आपको उन ब्रेक लेने के बारे में याद दिलाता है। यह आपको समय अंतराल, ब्रेक अंतराल, ब्रेक प्रकार, और अधिसूचना प्रकारों को कॉन्फ़िगर करने की अनुमति देता है।
अगर आपको लगता है कि यह उपयोगिता आपके लिए है, तो इसे अपने डाउनलोड पेज से ले जाएं।
आईरिस सॉफ़्टवेयर आपके आंखों की रक्षा करने और कंप्यूटर का उपयोग करते समय आई हेल्थ को बनाए रखने में भी मदद करेगा।
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