यदि आप शब्द सुन रहे हैं Cybersickness पहली बार, यदि आप पीसी का बहुत उपयोग करते हैं तो चिंता न करें। साइबरिकनेस निकटता से संबंधित है वीआर बीमारी जो साधारण शब्दों में वास्तविक जीवन में मोशन बीमारी से तुलना की जा सकती है। क्या आप अक्सर कार में यात्रा करते समय चक्कर आना महसूस करते हैं या बस पर उल्टी महसूस करते हैं? इसे मोशन बीमारी कहा जाता है। यह असंतुलन आंतरिक कान को यह सोचने का कारण बनता है कि आपको अपने स्वयं को संतुलित करने की आवश्यकता है और इसलिए परिणाम। जब आपका शरीर संतुलन से बाहर हो जाता है तो आपके शरीर को चोट से बचाने के लिए एक रिफ्लेक्स सिग्नल भेजने के लिए आंतरिक कान जिम्मेदार होता है। इस पोस्ट में, चलिए साइबरिकनेस या वीआर बीमारी के बारे में जानें। हम इसकी परिभाषा, कारणों, लक्षणों, उपचारों को देखेंगे।
साइबरिकनेस या वीआर बीमारी क्या है
साइबरिकनेस या वीआर बीमारी के कारण
हालांकि, जिन लोगों ने कभी भी गति बीमारी महसूस नहीं की, वे साइबरिकनेस या वीआर बीमारी आसानी से प्राप्त कर सकते हैं। इसके लिए एक तार्किक कारण है। वीआर हेडसेट तीन संवेदी प्रणाली-दृश्य, वेस्टिबुलर और प्रोप्रोसेप्टिव का उपयोग करता है। अगर प्रणाली सही है, और आभासी दुनिया में होने वाली क्रियाएं असली दुनिया के समान हैं, तो चीजें किसी समस्या का कारण नहीं होतीं। लेकिन ऐसा नहीं होता है।
अगर हमारी आंखें एक पल को समझती हैं जो सिंक्रनाइज़ेशन से बाहर है, यहां तक कि कुछ मिलीसेकंड द्वारा भी, शरीर द्वारा ली गई प्रतिक्रिया में देरी हो रही है, या पहुंचे यानी शरीर समय पर प्रतिक्रिया नहीं देता है। कहें कि क्या आप एक चलती बस से बाहर निकलना चाहते हैं, लेकिन अगर आप महसूस करते हैं कि बस कुछ सेकंड बाद ही चल रही है तो आप संतुलन से बाहर रहेंगे। किसी भी वीआर हेडसेट जिसमें इसके लेंस के लिए खराब ताज़ा दर है, समस्याएं पैदा करेगी।
वीआर हेडसेट खरीदते समय आपको स्मार्ट होना चाहिए। यहां सामान्य चीज़ों की सूची दी गई है जिन्हें आप जांचना चाहते हैं:
- उच्च संकल्प प्रदर्शन वीआर।
- एलसीडी डिस्प्ले पर ओएलडीडी प्रदर्शित करता है।
- देरी को कम करने के लिए ट्रैकर्स में उप-मिलीमीटर हेड ट्रैकिंग है।
- फ्रेम्स-प्रति-सेकंड (एफपीएस) को सर्वोत्तम अनुभव के लिए रीफ्रेश दर से मेल खाना चाहिए।
- उच्च ग्राफिक्स और हार्डवेयर समर्थन वाले पीसी का उपयोग करें क्योंकि यह फ़्रेमेट को प्रभावित करता है।
साइबरिकनेस के लक्षण
यदि आप लंबे समय तक वीआर गेम्स नहीं खेल पा रहे हैं और लगातार ब्रेक लेने की जरूरत है, तो आप बीमारी से पीड़ित हैं। कई बार आप गेम में चारों ओर देखकर रोलर कोस्टर या बीमारी महसूस करने वाले गेम खेलने में सक्षम नहीं होंगे, खासकर एक गैर-फ्लैट इलाके में।
वीआर बीमारी के लिए सावधानियां और उपचार
सही हार्डवेयर चुनने के अलावा, वीआर हेडसेट, एक सुपरफास्ट पीसी दोनों, आपको कुछ सावधानी बरतनी होगी जो आपको इस समस्या को ठीक करने में मदद करेंगी। हालांकि, याद रखें कि यदि आप लगातार गलत हार्डवेयर में शामिल होते हैं, तो बीमारी फिर से दिखाई देगी।
वीआर में ब्रेक ले लो: कई वीआर खेलों में ऐसी परिस्थितियां होती हैं जहां आपको कोई कार्रवाई करने की आवश्यकता नहीं होती है। यह एक ब्रेक, एक कट्ससीन या कुछ भी हो सकता है। इन परिदृश्यों के दौरान आप अपनी आंखें बंद कर सकते हैं। इस तरह, आपकी आंखें, और आपका आंतरिक वर्ष सिंक हो जाएगा।
सांस लेते रहो: खेल खेलते समय कुछ श्वास लेने से चूकना एक बड़ा सौदा नहीं है। मैंने कुछ गहन Xbox गेम्स खेले, और खत्म होने के बाद, मैं एक लंबी गहरी सांस ले जाऊंगा। आम तौर पर, जब आप घूमते हैं तो शरीर उथले सांस लेने का विकल्प चुनता है, और आपको कसरत में करते हुए वीआर में भी इसका ख्याल रखना पड़ता है। यहां गहरी सांस लेना महत्वपूर्ण है।
बैठो और खेलो: कई वीआर गेम आपको खड़े होने और खेलने की आवश्यकता नहीं है। उन्हें केवल हाथ आंदोलन या न्यूनतम शरीर आंदोलन की आवश्यकता है। एक आरामदायक, और सुरक्षित कुर्सी में बैठे हुए उन खेलों को चलाएं। अपनी कुर्सी सही ढंग से चुनना सुनिश्चित करें। आप एक प्लास्टिक की कुर्सी नहीं लेना चाहते हैं जो आसानी से संतुलन से बाहर हो जाए। इसके बजाय देखें कि क्या आप सोफे पर जा सकते हैं, और सुनिश्चित करें कि फर्श ज्यादा चोट नहीं पहुंची है। वीआर में जब आपको वास्तविक दुनिया का कोई अंदाज़ा नहीं होगा।
दृश्य दूरी या एफओवी बदलें: वीआर गेम्स को करीब न खेलें। एक दूरी पर दृश्य रखें। वीआर हेडसेट आपको एफओवी की इस दृश्य दूरी को बदलने और आपके लिए आरामदायक दूरी खोजने की अनुमति देता है। थोड़ा सा स्थानांतरित करें, और देखें कि क्या आपके शरीर की प्रतिक्रिया सकारात्मक है, अगर आप इसे तब तक समायोजित न करें जब तक आपको यह पता न लगे।
एक शांत आरामदायक वातावरण: वीआर में गेमिंग करते समय, इसे उस स्थान पर सेट करें जो आपको आराम देता है। एक एसी कमरा पसंद किया जाता है ताकि जब आपका शरीर ऊंचा हो जाए, बाहरी ठंडा तापमान इसका ख्याल रख सकता है। आप ऐसे माहौल में नहीं खेलना चाहते हैं जो आपको पसीना पड़े, और आपको गर्म कर देता है।
नियमित ब्रेक लें: वीआर किसी भी गेमिंग की तरह नशे की लत है, और आपको गेमिंग की तरह नियमित ब्रेक लेने की जरूरत है। जो कुछ भी समर्थक है वह शरीर और दिमाग से बहुत अधिक ऊर्जा खींचता है। आपको अपनी शेष राशि खोजने के लिए असली दुनिया वापस आने की जरूरत है। एक छोटा ब्रेक, गेम रोकें, गेम के गहन सत्र के बाद एक लंबा ब्रेक मदद करता है।
एक बिंदु पर फोकस करें: गहन खेल खेलते समय, आपको यहां और वहां देखने की ज़रूरत है। यह चक्कर आना होता है। कहें, उदाहरण के लिए, एक रोलर कोस्टर वीआर गेम ऐसा कर सकता है। चक्कर आना सबसे अच्छा तरीका है कुछ सेकंड या यहां तक कि एक मिनट के लिए बिंदु पर ध्यान केंद्रित करना। यदि दृश्य लगातार आपके चारों ओर बदल रहे हैं तो शायद अपने पैर या जूते पर नजर डालें।यह चक्कर आना कम करेगा।
वीआर के लिए अपने शरीर को तैयार करें: यदि आप वीआर के लिए नए हैं, तो उच्च तीव्रता के खेल में कूद न करें। धीमा शुरू करें, और अपने शरीर को समायोजित करने के लिए कुछ समय दें। कुछ मुफ्त वीआर गेम डाउनलोड करें जो आपकी मदद करते हैं, और आपका शरीर वीआर में जो कुछ भी चल रहा है उसे समझता है। आपको अभी भी ऊपर बताई गई सभी चीजों का पालन करना होगा।
विशेषज्ञों से पूछें: यह जीवन, किसी भी जीवन, आभासी या वास्तविक में लगभग हर चीज पर लागू होता है। यह सुपर रेडडिट थ्रेड है जहां उपभोक्ता ने अपने दृश्य में ओवरले जोड़कर अपनी वीआर बीमारी तय की है। उन अपारदर्शी / अर्द्ध पारदर्शी सीमाओं ने अपनी मतली और सिरदर्द को कम कर दिया। Ncbi.nlm.nih.gov पर इस पर और अधिक।
अंत में, अगर कुछ भी मदद नहीं करता है, तो डॉक्टर की तलाश करें। डरो मत, और यह ज्यादातर सबसे बुरी स्थिति परिदृश्य में है। आपको कुछ दिनों के लिए सावधानी बरतनी पड़ सकती है, लेकिन चीजें ठीक हो जाएंगी।
तो, क्या आपने कभी ऐसी परिस्थिति में खुद को प्राप्त किया जहां चीजें रास्ते से निकलीं या शायद शुरू हो गईं? तुमने क्या किया? हमें टिप्पणियों में बताएं।
