निश्चित रूप से, फिटनेस ट्रैकर्स में बहुत सारी उपयोगी विशेषताएं हैं, लेकिन यदि आप चाहते हैं कि मूलभूत सामान है, तो आपका फोन आपको उन चीज़ों को ट्रैक करने की अनुमति देता है जो वास्तव में किसी अन्य डिवाइस को पहने और चार्ज किए बिना ट्रैक करते हैं। यह आईफोन पर ऐप्पल हेल्थ ऐप और एंड्रॉइड फोन पर Google फिट ऐप में बनाया गया है।
स्टेप ट्रैकिंग नए फोन पर सर्वश्रेष्ठ काम करता है
आधुनिक स्मार्टफोन में शामिल कम-शक्ति आंदोलन सेंसर के लिए यह संभव है। यही कारण है कि आईफोन 5 एस के साथ ही यह संभव है और नए - पुराने iPhones में यह सुविधा नहीं होगी। यदि आप अपने आईफोन को अपने साथ ले जाते हैं, तो यह ट्रैक कर सकता है कि आप कैसे चल रहे हैं और यह पहचान सकते हैं कि आप कितने कदम उठा रहे हैं, आप कितनी दूर चलते हैं या दौड़ते हैं, और सीढ़ियों की कितनी उड़ानें आप चढ़ते हैं।
एंड्रॉइड तरफ, यह थोड़ा और जटिल है। Google फिट पुराने एंड्रॉइड फोन पर भी काम करने का प्रयास करेगा, लेकिन यह सबसे कम काम करेगा - और कम से कम बैटरी नाली के साथ - नए फोन पर इन लो-पावर सेंसर शामिल हैं। एक Google फिट इंजीनियर के रूप में StackOverFlow पर समझाया गया है:
We periodically poll accelerometer and use Machine Learning and heuristics to correctly identify the activity and duration. For devices with hardware step counters, we use these step counters to monitor step counts. For older devices, we use the activity detected to predict the right number of steps.
इसलिए, यदि आपके पास एक नया फोन है जिसमें नए आईफोन में पाए गए सेंसर के समान सेंसर है, तो इसे भी काम करना चाहिए। यदि आपके पास एक पुराना फोन है, तो यह अनुमान लगाने के लिए कि आप कितने कदम उठाए हैं, यह अन्य सेंसर से डेटा का उपयोग करेगा, और यह सटीक नहीं हो सकता है।
IPhones पर ऐप्पल स्वास्थ्य
इस जानकारी तक पहुंचने के लिए, बस अपनी होम स्क्रीन पर "स्वास्थ्य" एप्लिकेशन आइकन टैप करें। डिफ़ॉल्ट रूप से, डैशबोर्ड "चरण", "चलना + चलने की दूरी" और "उड़ान चढ़ाई" कार्ड के साथ दिखाई देगा। आप "दिन", "सप्ताह", "महीना" और "वर्ष" कार्ड टैप कर सकते हैं यह देखने के लिए कि आपने कितने कदम उठाए हैं, आप कितनी दूर चले गए हैं और दौड़ते हैं, और सीढ़ियों की कितनी उड़ानें आप चढ़ गए हैं, औसत के साथ पूरा करें। यह देखना आसान है कि आप कितने सक्रिय हैं और समय के साथ यह कैसे बदल गया है, अपने सबसे सक्रिय और कम से कम सक्रिय दिनों के साथ पूरा करें।
एंड्रॉइड फोन पर Google फिट
Google फिट Google ऐप्पल हेल्थ के प्रतिद्वंद्वी है, और कुछ नए एंड्रॉइड फोन पर शामिल है। आप इसे पुराने फोन पर Google Play से अभी भी इंस्टॉल कर सकते हैं, लेकिन जैसा कि हमने पहले उल्लेख किया है, यह उचित गति-ट्रैकिंग हार्डवेयर के साथ नए फोन पर बेहतर काम करेगा।
प्रारंभ करने के लिए, Google Play से Google फिट इंस्टॉल करें यदि यह पहले से इंस्टॉल नहीं है.. फिर अपने एंड्रॉइड फोन पर "फिट" ऐप लॉन्च करें।
आपको Google फिट सेट अप करना होगा, जिसमें इसे अपने चरण गणना की निगरानी करने के लिए आवश्यक सेंसर तक पहुंच प्रदान करना होगा। ऐसा करने के बाद, Google फिट ऐप खोलें और यह देखने के लिए चारों ओर स्वाइप करें कि आपने कितने कदम उठाए हैं और अन्य फिटनेस विवरण, जैसे आपके द्वारा जली हुई कैलोरी की संख्या का अनुमान।
यह जानकारी आपके Google खाते से जुड़ी है, इसलिए आप इसे वेब पर Google फिट पर भी एक्सेस कर सकते हैं।
ऐप्पल हेल्थ और Google फिट ऐप दोनों एक ही ऐप हैं जिनका उपयोग आप करेंगे यदि आपके पास ऐप्पल वॉच, एंड्रॉइड वेयर घड़ी, या अन्य प्लेटफॉर्म-ट्रैकिंग डिवाइस था जो इन प्लेटफार्मों के साथ एकीकृत था। समर्पित घड़ियों और फिटनेस-ट्रैकिंग डिवाइस इन स्वास्थ्य और फिटनेस ऐप्स को अधिक डेटा प्रदान करने में सक्षम हो सकते हैं, लेकिन आपका फोन कुछ मूलभूत बातें प्रदान कर सकता है।
बस अपने फोन को अपने साथ ले जाना याद रखें! "पहनने योग्य" का उपयोग करना प्रभावी है क्योंकि आप इसे पूरे दिन हमेशा प्राप्त करेंगे, जबकि आप अपने जेब में रखने के बजाए अपने फोन को कहीं और बैठकर छोड़ सकते हैं। यदि आप ऐसा करते हैं, तो यह आपके द्वारा यात्रा की गई दूरी और दूरी की मात्रा को कम-से-कम समाप्त कर देगा। घर या कार्यालय के चारों ओर घूमते समय आप कुछ कदम उठा सकते हैं, और आपको ट्रैक करने के लिए आपको अपने फोन की आवश्यकता होगी।
