ऐप्पल वॉच का उपयोग करके वर्कआउट कैसे शुरू करें और ट्रैक करें
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वीडियो: How To Use Hidden Characters On Your Mac Keyboard - YouTube 2024, अप्रैल
2024 लेखक: Geoffrey Carr | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 11:00
ऐप्पल वॉच कई चीजें करता है जो औसत wristwatch केवल सपना देख सकता है, और इनमें से सबसे महत्वपूर्ण वर्कआउट शुरू करने और ट्रैक करने की क्षमता है।
अपने कसरत को ट्रैक करने के लिए वॉच का उपयोग करना गतिविधि मॉनिटर के साथ आप क्या कर सकते हैं उससे बहुत अलग है, जो निष्क्रिय है और जब तक कि आप वास्तव में काम नहीं कर रहे हों, तब तक निष्क्रिय (जब तक आप इसे अपने आईफोन पर वॉच ऐप में बंद नहीं कर देते) काम करता है।
घड़ी पर, सिरी को प्रेरित करके आमतौर पर वर्कआउट शुरू होते हैं।
उदाहरण के लिए, आप अपने मुंह पर वॉच अप करके एक आउटडोर रन शुरू कर सकते हैं और कुछ कह सकते हैं, "हे सिरी, एक आउटडोर रन शुरू करें।"
आप अपने वॉच पर कसरत ऐप खोलने, कसरत पर स्क्रॉल करके, और उसके बाद उसे टैप करके कसरत भी शुरू कर सकते हैं।आप पूरी तरह से चलने और चलने के लिए सीमित नहीं हैं, आप साइकिल चलाना, अंडाकार, रोइंग, सीढ़ी स्टेपिंग भी चुन सकते हैं, या आप "अन्य" कसरत बना सकते हैं।फिर घड़ी नीचे गिना जाएगा और अपना समय, कैलोरी जला, और दूरी को ट्रैक करना शुरू कर देगा।फिर, हम जोर देना चाहते हैं कि वर्कआउट्स गतिविधि मॉनीटर द्वारा ट्रैक की गई जानकारी से अलग हैं, जिसमें वर्कआउट्स एक सिंगल कसरत पर केंद्रित हैं, जबकि गतिविधि मॉनिटर द्वारा एकत्र की गई जानकारी पूरे दिन होती है जब आप अपने दैनिक दिनचर्या के बारे में जाते हैं।
जब आप कसरत में व्यस्त होते हैं, तो आप अपने विलुप्त समय, वर्तमान गति, दूरी, सक्रिय कैलोरी, कुल कैलोरी और हृदय गति को ट्रैक करने में सक्षम होंगे।
जब आप अपना कसरत खत्म करते हैं या आपको इसे रोकने की आवश्यकता होती है, तो स्क्रीन को समाप्त करने, रोकने और लॉक करने के विकल्प देखने तक, वॉच स्क्रीन को बस दबाएं।यदि आप अपने कसरत को रोकते हैं, तो आप यह तय कर सकते हैं कि आप इसे वहां से समाप्त करना चाहते हैं या फिर अपने विराम के साथ इसे फिर से शुरू करना चाहते हैं।
जब आप कसरत समाप्त करते हैं, तो आपको अपनी उपलब्धि का सारांश दिखाया जाएगा और इसे सहेजने या त्यागने का विकल्प दिया जाएगा।
यदि आप कसरत को सहेजते हैं, तो यह आपके आईफोन पर सिंक हो जाएगा जहां आप गतिविधि ऐप में इसे और अन्य (और अपनी प्रगति का ट्रैक रखें) देख सकते हैं।
गतिविधि ऐप का उपयोग कर ट्रैकिंग वर्कआउट्स
हमने गतिविधि मॉनिटर पर हमारे आलेख में संक्षेप में इसे छुआ, लेकिन हम आज पूरी तरह से इस पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं ताकि आप जान सकें और समझ सकें कि यह कैसे काम करता है।
गतिविधि ऐप में, आपको अपना वर्कआउट और ऑल-डे गतिविधि देखने का विकल्प मिलेगा।
अपने वर्कआउट्स को देखते हुए, आप हरे रंग में हाइलाइट किए गए किसी भी दिन टैप कर सकते हैं और उस दिन के लिए अपना कसरत देख सकते हैं।आप "वर्कआउट्स" अनुभाग पर स्क्रॉल करके और उन पर टैप करके ऑल-डे एक्टिविटी स्क्रीन से इस जानकारी तक पहुंच सकते हैं।कसरत टूट जाते हैं जैसे कि जब आप एक के अंत में सारांश प्राप्त करते हैं। आप कुल कैलोरी, सक्रिय कैलोरी, और कुल समय देखेंगे।इसके अतिरिक्त, आप यात्रा की कुल दूरी, आपकी औसत गति और आपकी औसत हृदय गति देखते हैं। हमें आशा है कि आपको यह आलेख उपयोगी लगेगा, और आप अपने वर्कआउट्स पर पूर्ण प्रभाव प्राप्त करने के लिए अपने ऐप्पल वॉच का उपयोग कर रहे हैं।
उन्हें ट्रैक करने और अपनी प्रगति पर ध्यान देने में सक्षम होने के लिए लगातार और लगातार अपने आप को धक्का देने का एक शक्तिशाली और प्रभावी तरीका है।
यदि आपके कोई प्रश्न या टिप्पणियां हैं जिन्हें आप जोड़ना चाहते हैं, तो कृपया हमारे चर्चा मंच में अपना फ़ीडबैक छोड़ दें।
यदि आप अपने रनों के लिए ऐप्पल वॉच का उपयोग करते हैं, तो आप जानते हैं कि यह आपकी दूरी, समय, गति और हृदय गति का ट्रैक रखने का एक अच्छा तरीका है। कभी-कभी, आपको संक्षेप में रुकना पड़ सकता है, अपने वॉच को रोकना भूलना, आपको गलत परिणाम देना।
क्या आप अक्सर अपने आईफोन को गलत जगह देते हैं? यदि आपके पास ऐप्पल वॉच है, तो पिंग फीचर का उपयोग करके अपने फोन को ढूंढना आसान है, जिससे आप किसी मित्र या परिवार के सदस्य से पूछने में शर्मिंदगी या परेशानी की बचत कर सकते हैं ताकि आप इसे ढूंढने में मदद कर सकें।
यह वर्णन करने का प्रयास कर रहे हैं कि आप कहां हैं और आपको किसी मित्र या परिवार के सदस्य कैसे प्राप्त करें? आप अपने ऐप्पल वॉच पर संदेशों में और उस व्यक्ति के बीच वार्तालाप देखते समय किसी को अपना स्थान तेज़ी से और आसानी से भेज सकते हैं।
यदि आपके पास एक नया ऐप्पल वॉच है, तो आप अभी भी गतिविधि मॉनिटर में उपयोग कर रहे हैं और सोच रहे हैं कि उन सभी मंडलियों के बारे में क्या बिल्ली है। आज हम आपको यह बताना चाहते हैं कि ऐप्पल वॉच की गतिविधि मॉनिटर का उपयोग कैसे करें और कॉन्फ़िगर करें।
आपने अपना आईफोन कहीं नीचे रखा है, लेकिन आप कहां याद नहीं कर सकते हैं। आप जानते हैं कि यह दूर नहीं हो सकता है; आप बस थोड़ी देर पहले था। अपने लापता आईफोन को ढूंढना आपके ऐप्पल वॉच का उपयोग करके तेज़ और आसान है।
